Ehrgeizig sein, immer alles geben, Verantwortung übernehmen, hohe Ansprüche an sich selbst, der Wunsch, erfolgreich zu sein – kommt Ihnen dies bekannt vor?
Sie sind sehr ehrgeizig und wollen immer alles geben. Sie lieben es Verantwortung zu übernehmen, haben höchste Ansprüche an sich und wollen erfolgreich sein. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Aber in letzter Zeit fehlt Ihnen die Power, Sie machen Fehler, haben weniger Freude im Leben. Kommt Ihnen auch das bekannt vor? Dann hören Sie in diesen Vortrag hinein.
In diesem Impulsvortrag der ikk Classic erhalten Sie in Theorie und Praxis wichtige und hilfreiche Informationen rund um das Thema Stress und Burnout, wie Sie zu viel Stress erkennen, besser mit hohen Belastungen umgehen können und achtsam sowie fürsorglich mit sich umgehen.Inhalte:
- Was passiert in stressigen Situationen und warum ist zu viel Stress schädlich?
- Wie erkenne ich, ob ich Stress habe? Was sind typische Stress-Signale?
- Was ist „Burnout“?
- Welche Wege und Ursachen führen zu einem Burnout?
- Wie kann ich einem Burnout vorsorgen und mit Stress besser umgehen?
Praxis:
- Kurze Entspannungsmethoden für den Alltag?
